出现头疼、全身酸痛首先要考虑是哪种原因而引发的，最常见的就是感冒受风寒而诱发，这种情况可以多喝热水，适当的服用一些感冒胶囊和芬必得来进行缓解。第二种情况就是神经衰弱以及植物神经功能紊乱而诱发的这种情况可以平时多注意休息，可以服用谷维素以及复合维生素片来进行缓解。平时要多注意和日常生活方式的调整，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免劳累。饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，一定要保持一个充足的睡眠和睡眠质量。适当的做运动来增强自身的抵抗力，防止感冒。