痰湿体质，一种是单纯的痰湿体质，一种是脾虚夹痰湿。单纯痰湿过盛的体质，表现为肥胖，多有过度饮酒、过多的油腻食物、或过甜食物所造成的，食欲旺盛、大便粘滞、或稀溏、体重过重，有人会出现湿疹、外阴瘙痒、口气重、舌红苔薄白、或白腻；而气虚加痰湿，表现为面色?白、神疲乏力、体寒怕冷、纳食不香、嗳气、大便难排、下肢浮肿、面部浮肿、舌淡红、苔薄白、脉沉。痰湿体质首先是要控制饮食，不喝酒、少吃油腻、过甜食物，中药可以选健脾祛湿、利尿化瘀的茯苓、猪苓、泽泻、白术、桂枝、荷叶、生蒲黄、丹参等。