很多男人在45岁之后，如果出现了尿频，尿急等排尿的症状，很有可能是前*腺出现问题了，这个疾病严重的影响男人的排尿，*生活。前*腺如此重要，做好预防是非常关键的，那么，在生活中，该如何预防前*腺炎找上门来呢？其实，患上前*腺炎，主要是由于这因为这几种原因，让我们一起来看看。

前*腺不好，患上前*腺炎，可能由于这几种原因

1.久坐可能导致男性患上前*腺炎

由于工作压力的不断增大，很多时候我们都可能会在电脑前一直工作，坐的时间过长，就很可能会导致我们的身体出现异常情况。长时间的久坐，对身体造成的影响是非常大的。可能会导致局部的血液循环不畅，可能会影响到我们的身体健康，影响到我们的前*腺健康。

这是因为，男性长时间的久坐，前*腺是非常容易损伤的，血液循环会严重受损。导致我们的排尿出现不畅感，加重细菌的滋生，从而就可能会出现男性疾病，引起身体出现不适的症状，对此，我们需要有所重视，及时做出改变是非常有必要的。

2.憋尿可能会患上前*腺炎

在日常生活中，我们可能会出现憋尿的情况。憋尿这种习惯，是一种非常不好的习惯。尤其对于男性来说，憋尿是非常不好的一种习惯。对身体造成的影响是非常大的，尤其是对前*腺的影响，长时间的憋尿，就可能会导致尿液没有办法及时排出体外。

从而，我们就可能会出现尿路感染的情况。从而，我们前*腺患上炎症的概率就会大大增加，渐渐的，我们患上前*腺炎的人就可能会越来越多，年龄段也会趋向年轻，对于身体的影响是非常大的。

3.酗酒，可能导致我们患上前*腺炎

很多人都有喝酒的习惯，少量喝酒对身体是非常有好处的。可以很好的促进血液循环，帮助身体及时排出毒素。但是，有很多人都可能会过量喝酒，过量喝酒对身体的影响是非常大的，甚至是酗酒。酗酒对身体的影响是非常大的，不仅仅会对我们的肝脏产生危害，还可能会对我们的前*腺造成很大的危害。

这主要是因为，喝下去的酒精有70%作用是通过肝脏的分解来帮助身体分解毒素的。过量喝酒，就可能会对肝脏造成很大的危害。而且，排出体外的时候，还会对前*腺造成很大的影响，对此，及时改善是非常有必要的。

以上3种情况，就是日常生活中，我们患上前*腺炎的几种原因。对此，我们及时改善是非常有必要的，只有这样，我们的身体才会越来越健康。

保护前*腺，不妨经常做这3个动作

1.慢跑

慢跑是所有的运动方法中，最常见的一种，通过慢跑可以把身体内多余的脂肪排出体外，而且还可以加速血液循环，提高人体的新陈代谢能力，有助于增强体质，当身体免疫力提高了，这样也能够起到预防前*腺炎的作用，在慢跑的时候，每天跑40-45分钟即可，如果过量，有可能会给身体带来反作用。

2.仰卧起坐

对于一部分的前*腺炎症，是因为肾虚所导致的，而且肾虚的男性往往腰部面积比较大，腰围也已经超出了健康的标准，而通过仰卧起坐，可以锻炼腰腹部的力量，有助于减少腰围，使肾脏负担减轻，虽然肾虚的症状也会有所缓解，可以更好的预防前*腺炎等前*腺疾病。

3.深蹲

深蹲是运动的“王牌”动作，有很多的男性患上前*腺炎，是因为长期久坐的原因，比如一些办公室人员或者司机等，但是因为工作压力的加大，使很多男性朋友在下班之后，喜欢窝在家里，懒得运动，其实锻炼也可以不用场地，在家里每天练习几组深蹲，深蹲可以增强男性大腿肌肉的弹性，而且还会促进会阴和盆腔的收缩和拉伸，在这过程中，相当于给前*腺间接的做了一次“按摩”，有助于促进前*腺的血液循环，从而更好的预防前*腺炎。

可能很多患有前*腺炎的男性，会产生一定的自卑心理，其实这都是没必要的，因为前*腺炎并不是不能治愈的，首先要树立正确的认识，用积极的心态去治疗这种疾病，在平时注意做好饮食习惯和作息习惯，每天进行一下身体锻炼，配合医生的治疗，很快就能得到很好的改善。