只要不是寒凉、辛辣刺激的蔬菜，在经期都是可以吃的。但是女性在经期子宫和盆腔处于充血的状态，会引起胃肠道蠕动减慢，导致食欲下降，从而引起消化不良。所以建议女性在经期要吃清淡、容易消化的食物，各种新鲜的蔬菜，比如莴笋、胡萝卜、南瓜、菠菜、大白菜、木耳、芹菜等都是可以吃的。同时还要吃一些高蛋白类的食物，比如鱼、牛肉、排骨等，可以提高女性的抵抗力。另外，建议女性要吃各种常温的水果，补充身体的维生素。但是对于一些寒凉的水果，比如苹果、梨，这些水果在经期尽量少吃，可能会加重痛经等不适。