拉肚子的患者可以吃一些有益的食物。比如可以选择一些清淡的、容易消化吸收的、营养均衡的食物为主，可以选择颜色比较鲜艳的、新鲜的蔬菜水果做成的蔬菜粥、水果羹、水果汁等，还可以适当的再放入一些瘦肉，比如瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉、牛肉、羊肉做成的瘦肉粥，既能够补充足够的营养和能量，提高体质，也不会加重胃肠道的负担，能够促进病情的缓解。