颈肩疼痛，最常见的原因是颈椎病，随着现在低头族的越来越多，人们玩手机、看电脑或者是学生的时候，经常的低头看书、工作，就会导致颈椎病的形成。颈椎病，是由于长时间的低头，导致了肌肉的紧张，但是肌肉不能长时间地维持这种紧张状态，它就会逐渐出现无力。颈椎周围的肌肉无力，就会导致颈椎的不稳，生理曲度变直。生理曲度变直，会导致椎管内容物受到刺激。如果是对周围的结构造成刺激，那么就会出现颈部或肩部的疼痛；如果是对神经造成刺激，我们出现手指麻木；如果对于血管造成了刺激，就会出现头晕、头痛、脑供血不足，这一系列的问题。如果出现了颈肩痛，如果考虑是颈椎病，我们首先考虑保守治疗，保守治疗最主要的一个措施是调整生活的习惯，不要长时间的低头看手机、看书，或者是工作。除此之外，还可以配合一点药物，药物主要依靠的是止痛药，松弛肌肉和营养神经等三类药物。还有一个，就是加强腰背肌肉力量的训练，运动我们更推崇的是游泳。以上的几个保守治疗的手段，一般都会对大多数的颈椎病起到很好的治疗作用，只有极少部分的严重的颈椎病没办法保守治疗，那就必须手术了。