出现了病毒性感冒的时候，建议吃一些简单清淡，容易消化的食物。另外需要多喝一些水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜当中含有丰富的维生素C，可以帮助人体增强免疫力，抵抗外来的感冒病毒，促进病毒性感冒的痊愈。另外可以吃一些瘦肉，但是不要吃得过多，也可以喝一些牛奶，吃一些鸡蛋，但是摄入量都不可以过多，以免加重胃肠道的负担。出现了病毒性的感冒，还应该使用一些感冒药来进行治疗，比如成人可以使用氨咖黄敏胶囊，维C银翘片。如果是儿童，可以使用小儿感冒清热颗粒，或者小儿豉翘清热颗粒，或者小儿氨酚黄那敏颗粒来进行治疗。抗病毒的药物也是可以使用的，比如四季抗病毒合剂，或者蒲地蓝消炎口服液，无论是成人或者儿童，都是可以使用的。