在生活中可能经常会出现腿抽筋的现象，可能与下面几种原因有关：第一，体内缺少为微量元素，例如缺钙，缺钾，缺锌等等。因此可以多补充钙质，钾质，锌元素，从而来改善腿部抽筋症状；还可以多晒晒太阳，多喝牛奶。第二，可能是因为用力过猛或者是剧烈的运动，例如登山或者是跑步，从而引发腿部肌肉疲劳，出现腿部抽筋现象。可以通过给腿部按摩、拉伸，来放松腿部的肌肉，改善腿部抽筋现象。第三，可能是由于腿部受凉，例如经常洗冷水澡或者是参与冬泳、冷水泡脚，都可致导致腿部抽筋。最后，有可能是因为患有癫痫或者是脑部疾病所引发的腿部抽筋现象。建议患者可以去医院做头部的CD或者是脑电图检查，从而来明确诊断。