预防扁桃体发炎注意事项是：平时生活规律，不要熬夜，适当加强体育锻炼，增强体质预防感冒，不要进食刺激性的食物，特别是不要抽烟饮酒，以免诱发扁桃体感染发炎，必须多饮水，饮食清淡，多使用富含维生素的食品。如果是扁桃体炎反复发作，经过系统的药物治疗不能改善症状，建议最好通过手术切除病变的扁桃体治疗，防止扁桃体反复发炎引起身体其他疾患发生，如心脏病，关节炎，肾炎，皮肤病等。