B族维生素通常作为预防性用药，可以起到保健作用，也可以长期小剂量吃，但是不太建议长期大剂量吃维生素b族。b族维生素有维生素b1，它主要是抗神经炎或者抗脚气病，它的生理功能是促进食欲，维持神经活动正常，缺少就会得脚气病和其他的B族维生素一样，多余的维生素b他并不会贮藏在体内，而会完全排出体外，所以缺乏维生素b1，也可以通过饮食来补充就能够很好的改善，如果靠药物长期维持超过所需的用量，反而会出现害处，它会造成其他各种维生素b的缺乏对人体相对是有害的，所以不太建议长期大剂量的吃维生素b1、b2和b6等b族。