最里边的大牙牙龈肿痛，发作时提示是智齿发炎。一般智齿分为上颌智齿和下颌智齿，下颌智齿发炎时局部会有肿痛，所以这时候应调理自己的作息时间以及饮食结构，尽量提高自己的机体抵抗力，注意早休息，避免熬夜。饮食方面避免辛辣、刺激、上火食物的摄入，可以用淡盐水漱口，一定要保证局部的清洁。早期轻微的智齿发炎通过这种调理方式，牙龈肿痛现象可以基本上好转。如果没有及时的好转，局部疼痛加重，甚至牙龈肿胀，伴有流脓现象时，最好及时去医疗机构进行局部的冲洗、上药，必要时配合全身使用消炎药和止痛药来进行对症处理，炎症控制以后建议进行智齿的拔除。