首先，我们要明确头痛的原因是什么，头痛有很多种原因，比如说脑部的病变、感染性脑膜炎、脑囊肿会引起头痛或者血管病变，蛛网膜下腔出血、脑出血、脑血栓形成、高血压脑病、脑供血不足、脑血管畸形，都可以引起头痛，还有就是占位性病变，比如说脑部肿瘤，或者是脑囊虫病，都可以头痛。我们经常见头痛就是偏头痛，是丛集性头痛，头痛型的癫痫，首先我们要到医院去完善头CT或头核磁磁共振，明确没有这些器质性病变之后，考虑是否是遗传性的偏头痛，或者是神经性的偏头痛，或者是血管炎性的偏头痛，存不存在颈椎病，要明确好。另外一个就是从饮食上对偏头痛好的食物，就是温和一点的食物，不要刺激性的，还有就是偏头痛，我们认为就是好一点的食物可能不太好区分，但是对于酒精、巧克力、奶酪，这几种食物可以诱发头痛的发作，我们可以避免去吃，然后吃一些温和的食物，会对头痛有好处。