大腿外侧疼痛，考虑以下几点方面问题，第一件近期有没有运动过量或者劳损，近期过量或者劳损，造成大腿外侧疼痛，多考虑是无菌性炎症引起，这种情况建议休息为主，避免运动损伤，同时可以热敷一下，有助于缓解局部的症状，那么第二多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经引起的神经根性的疼痛，这种疼痛与活动腰椎后加重，休息后缓解，避免久坐，这时候建议去医院行x线片检查和腰椎核磁检查来明确有无腰椎间盘突出压迫神经引起的相关症状，整体来说就是以上两个方面的相关治疗，整体来说需要去医院进一步的检查。