对于精液正常的男性，是不需要为吃什么提高精子质量而烦恼，不需要对饮食进行特别的选择，正常饮食均衡，营养比例搭配正常即可。对于精液质量不佳的患者，若是由于体内微量元素的缺乏，如锌缺乏者，应该适当口服含锌的药物如葡萄糖酸锌，或者含锌量较高的食物，如牡蛎等海产品。有资料表明，口服维生素E含量较高的食品，对精子的活动力与活动率有正面的影响。以上健康科普知识仅供参考。