吃完饭后，肚子胀，这种情况，多见于消化不良，胃肠功能紊乱。可以口服助消化药物，益生菌制剂，促胃肠蠕动药物等积极的对症治疗，有利于腹胀症状的缓解。平时，要养成良好的饮食和生活习惯，避免腹胀症状的反复发作。进食要定时定量，避免胡吃海喝，要细嚼慢咽，少吃粗糙、难以消化的食物，多吃健脾养胃的食物，比如红枣、木瓜等。注意作息规律，不熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、练瑜伽、慢跑，改善自己的体质。