日常生活中，我们一定要注意饮食习惯和饮食结构，好的饮食习惯，饮食结构，对胃肠会产生有利的影响，所以一定要引起我们的重视，如果不注意调整饮食习惯和饮食结构，就会对胃肠产生不良的刺激，造成胃肠功能异常或者胃肠的炎症，甚至溃疡，平时我们可以多吃些易消化的食物，如五谷杂粮类以及粥类食物都是比较好的，另外吃点地瓜土豆，蒸熟的南瓜也是不错的，喝点牛奶，喝点蜂蜜水，另外也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，最好不要吃生冷辛辣食物。