来例假喝红糖水，有益气养血、减轻痛经、清胃热、美容养颜的作用。1.很多女性有月经不调的情况，月经期间面色暗黄，经期适量服用红糖水，可以提高人体的铁元素含量。同时还有益气养血的作用，可以改善经期缺血引起的不适症状。2.痛经是临床比较常见的症状，导致女性经期腹痛，严重的会影响正常工作和学习，适量服用温热的红糖水，可以有效减轻经期引起的不适。建议女性月经前几天可以适量服用一些温的红糖水，效果更好。3.脾胃虚寒的女性，经期服用红糖水，有暖胃保健的作用，能改善经期手脚发冷的症状。4.经期人体失血过多，导致面色发黄、没有血色。适量服用红糖水，可以补充营养，使肤色红润、皮肤富有弹性。