吃早餐是一种享受,早上起来空气正好,打开窗户坐在床边,翻阅手机看点新闻,在吃上一份元气满满的早餐,一整天的好心情就开始了。早餐不能做太咸,也不能太清淡,不需要开胃,但是太清淡又达不到体力所需要的盐分,所以做早餐没有这么简单。早点小吃到底应该怎么做才能色香味俱全呢?跟小编一起来中国小吃文化里面学习一下,这几款早餐总有一款是适合你的!
(一)米饭鸡蛋饼
主料:鸡蛋2个
配料:剩米饭半碗
调料:白糖少许
做法:
1、准备好鸡蛋、米饭、白糖。
2、鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀。
3、把剩米饭倒入蛋液里。
4、搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。
5、平底锅刷一层薄油,倒入一半米饭蛋液,铺平锅底。
6、底部煎熟。
(二)土豆鸡蛋饼
主料:土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺
配料:香葱适量
调料:盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺
做法:
1、准备好土豆、鸡蛋、葱花。
2、取个较大的碗,装少量清水,土豆洗净去皮,直接刨入碗中。(这样可防止土豆变色,如果立即操作,也可省略此步)
3、调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。
4、磕入鸡蛋搅拌均匀。
5、加入3大勺面粉拌匀。
6、最后加入葱花拌匀。
7、平底锅稍微预热后刷上一层薄油,改中小火,下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底。(厚薄按自己喜欢而定)。
8、大约2分钟左右,饼底部已熟,晃动锅,饼会离开锅底。
9、翻面继续煎熟。
10、出锅后按自己喜欢改刀食用。(也可整块卷起来吃,香味能浓郁)。
(三)泰式辣酱鸡蛋饼
材料:鸡蛋2个
配料:面粉少许、泰式甜辣酱适量、香葱少许
调料:食盐1/4茶勺、胡椒粉适量
做法:
1、准备好鸡蛋、泰式辣酱、面粉、香葱。
2、鸡蛋磕入深点的碗中,打散。
3、及入少许面粉。
4、再加入泰式甜辣酱。
5、搅拌成无颗粒的蛋糊。
6、最后加入香葱末拌匀。
7、平底锅开小火,稍稍预热,抹一层薄油。
8、倒入一半的蛋糊,铺平锅底。
9、煎至面包凝固。
10、翻一面继续煎熟即可。
(四)韭菜豆腐饼
材料:面粉、酵母
馅料:韭菜、豆腐
调料:盐,香葱油、鸡精
做法:
1、面粉里加入一点点的盐,拌匀。
2、酵母用35度左右的温水化开。
3、酵母水缓缓的加入到面粉里,边加边用筷子搅拌成絮状。
4、然后揉成光滑的面团。
5、盖上盖子发酵至原来的1。5到2倍大。
6、排气揉成原来面团的大小,再搓成长条。
7、分成小剂子,盖上半干湿的布备用。
8、韭菜切成末。(提早洗净控干水份。)
9、豆腐先入开水锅焯下水,再切成丁。
10、把豆腐和韭菜混合,调入少许盐、鸡精,淋入1汤勺熬熟但已冷却的香葱油,搅拌均匀。
11、取一个小剂子稍微擀一下。(边上薄中间厚)
12、包入韭菜豆腐馅。
13、收好口后,把收口面朝下。用手稍稍按扁。
14、依次包好。
15、平底锅预热刷一层油。放入包好的饼,盖上盖子中小火煎2分钟左右。
16、待底部煎熟以后翻面,继续盖上盖子煎2分钟左右。
小结、早餐不需要我们花多少时间,但是吃不吃早餐对人身体健康的差别却非常多,晚上早点睡觉,把材料提前准备好,睡觉起来就可以花很少的时间给自己准备好一顿营养丰富的早餐了。