女性在月经期间痛经，尽量吃一些活血化瘀以及缓解痛经的食物，例如临床上比较常见的红枣、姜汁、红糖以及一些滋补类的食物，都能够减缓痛经持续的周期。痛经是由于多种原因引起的，和患者受凉有直接的关系，女性在月经期间一定要注意保暖，避免受凉的情况出现。同时，患者在平时一定要避免吃一些生冷以及辛辣刺激性的食物，能够减缓对于宫颈的刺激，减缓痛经持续的周期以及痛经出现的次数。痛经必须经过长期的调整才能慢慢的恢复，建议患者不要过于着急。