脾胃虚弱，具体的调理方法应该根据导致脾胃虚弱原因来定。首先应该去除病因或者是避免诱因，然后选择合适的调理方法。脾胃虚弱，最常见的原因是饮食不节或者是情志失和、思虑太过、体虚劳倦、久病等原因所致。脾胃虚弱的人，平时应该注意饮食规律，三餐定时定量，饮食要以清淡、易消化的食物为主，避免食用生冷、辛辣、刺激、不易消化的食物，不能暴饮暴食。同时，保持良好的情绪。平时多参加适量的体育运动，有氧运动为主，不要过劳。如果必要的情况下应该在医生的指导下服用健脾益气的药物，比如六君子汤、健脾丸、参苓白术散等。