桂圆和枸杞子泡水喝，对于机体来说有很好的作用，比如可以提升机体抵抗力、防病抗病。对于一些睡眠不好人群来说，比如失眠、失眠质量差、多梦、易惊醒等人群，多喝一些能够有效缓解睡眠质量差的一些问题，缓解失眠的症状。对于一些女性来说，如果经常有手脚冰凉、月经不调等症状，多喝一些桂圆枸杞子茶也能够起到很好的调理和改善的目的。