如果患者不慎扭伤了腰部，建议其及时到正规医院就诊，完善相关的影像学检查，明确损伤的部位和程度，给予及时有效的治疗。如果仅是软组织损伤，建议患者适当休息，在急性期可给予冷敷，以免组织肿胀。48小时以后可给予局部热敷，同时可辅助使用活血药物或者非甾体类消炎镇痛药物对症治疗，通常可获得较满意的缓解。如果存在相应部位的骨折，比如棘突或者横突的撕脱骨折，骨折不严重，可给予保守治疗。建议患者卧床，局部给予热敷、理疗和辅助消炎镇痛药物治疗，3到4周以后根据复查情况，在腰围保护下可逐渐进行功能锻炼。