如果是正常更年期，绝经属于正常生理现象。女性绝经年龄通常在45~55岁左右，是由于女性雌激素分泌不足导致，是生理现象，无需特殊治疗。如果在绝经之后身体出现了不适症状，比如浑身无力、烦躁、情绪波动大、出虚汗等，可以在医生指导下补充雌激素，调理更年期身体不适症状。也可以遵医嘱口服大豆异黄酮调理身体，能够补充人体雌激素。绝经之后不建议通过人为干预方法恢复月经，因为更年期绝经属于人体自然衰老状态。在饮食上可以吃一些豆制品、草莓、胡萝卜，能够补充雌激素，促进闭经时间延迟或恢复少量月经。