年轻人肾虚恢复相对来说比老年人的恢复要快一些，但是年轻人肾虚恢复的时间也要根据肾虚的程度进行分析。如果肾虚是因为熬夜或者是劳累引起的，通过调节生活方式，加上一些中药和食物的调理和治疗，一般半个月到一个月可以达到恢复的目的。但是如果肾虚比较严重，程度比较重的话，就需要时间比较长的恢复，一个月到三个月甚至是更长的时间。这样的恢复过程要根据恢复过程或者是恢复的能力进行判断。