腰肌劳损需要贴的膏药还是以缓解症状和活血化瘀的最为重要，比如云南白药膏药，不过腰肌劳损指是腰部软组织急性和慢性损伤引起的，非常常见，特别是对于经常干体力活的人群来说。所以除了贴膏药，还需要口服一些活血化瘀的药物，并且，在腰肌劳损急性期需要用避免劳累，以休息为主，但腰肌劳损主要还是在于预防，避免久坐，受凉。平时可以加强腰背肌的锻炼，比如大燕飞，小燕飞等等动作，预防在腰肌劳损的治疗中是最重要的。