膝盖下方的骨头疼，在日常生活中十分常见，首先应该考虑外伤因素，近期是否做过剧烈的活动、是否发生跌倒损伤等情况、是否受到外力的撞击，以上因素都可以导致局部韧带以及骨骼的损伤，甚至是发生骨折等情况。疼痛发生后，应避免剧烈的活动，注意多休息，可以配合热敷理疗等手段，缓解局部的症状，如果症状不缓解甚至加重，应及时到医院进行相关检查，明确诊断，尽早治疗，避免延误病情。