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老人吃板栗的好处有哪些
岁月流逝 2024-06-21 03:19:49
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岁月流逝 2024-06-24 11:44:44

板栗的营养价值极高,其中的维生素C含量比西红柿还要高,其中的矿物质成分也极其丰富,尤其是含钾量比苹果高出3倍。更有人把板栗、桃、杏、李、枣并称“五果”,国外称之为“健康食品”,属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。那么,老人吃板栗的好处有哪些呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

1、补肾、防腰酸腿疼

人在进入到老年以后,阳气是不断呈现衰退的状态,不仅会引起腰膝酸软、四肢疼痛的情况,还会出新牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现,而生吃板栗真是补肾的好方法。中老年人养生每日吃风干的生板栗的习惯,可以有效的预防和治疗肾虚、腰酸腿疼。建议老年人可以每日早晚各吃生板栗三四枚。

2、调理肠胃

随着年龄的增长,老年人的消化能力越来越差,这就需呀饮食上的调理,而熟食板栗能和胃健脾,缓解脾虚。将板栗和粳米熬粥,既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复,对于老年人消化不良,以及气虚乏力的情况有很好的治疗作用。同时还可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。

3、防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病

老年人经常出现高血压、冠心病和动脉硬化等疾病,这时候可以吃一些板栗,这是因为板栗中含有不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效。

4、治疗口腔溃疡

板栗中含有维生素B2物质,对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

5、止血功效

专家表示,生吃板栗可以有止血功效,对治吐血、衄血、便血等常见出血症。很有好处。

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