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腰肌劳损很痛怎么办
厚德载物 2024-04-16 06:56:40
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厚德载物 2024-04-22 12:23:32

腰肌劳损很痛可以口服消炎、镇痛类的药物和肌肉松弛类的药物,也可以辅助外用的消炎镇痛类的膏药或者药膏,也可以有效缓解疼痛。同时也可以辅助频谱、理疗、中医药、针灸等综合治疗,对腰背部肌肉劳损产生的疼痛也有比较好的作用。在腰肌劳损疼痛恢复的过程中,康复锻炼也非常重要。在疼痛好转的同时,也要积极主动的开展腰背部肌肉力量训练,刚开始仅仅收缩和放松肌肉即可,不需要产生活动。随着疼痛的好转,可以逐渐做小燕飞和五点支撑之类的活动,以防止腰背部肌肉的萎缩,加强腰背部肌肉的血液循环,促进恢复。

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