尼康d7000拍前实后虚的步骤：

1、拉开被拍摄主体与背景之间的距离，若拍人，人与背后的背景尽量远；

2、尽量用长焦端拍摄；

3、尽量使相机接近被拍摄物体，这个与第一条相辅相成；

4、镜头都有最近对焦距离，因此在允许的范围内尽量接近被拍摄物体；

5、用大光圈拍摄，通常使用最大光圈减一档。