海石花是一种海洋生物，通常被用作食品和药材。以下是海石花的食用方法：

1．清洗：将海石花放入清水中浸泡，用手轻轻搓洗，去除表面的杂质和沙粒。

2．煮熟：将清洗干净的海石花放入开水中煮熟，通常需要煮10-15分钟。煮熟后的海石花会变成半透明的白色，口感鲜嫩。

3．调味：将煮熟的海石花捞出，沥干水分后可以用调味料蘸食，如酱油、醋、芝麻酱等。也可以加入热汤中食用，或者作为凉菜搭配其他食材。

需要注意的是，海石花含有一定的碘元素，过量食用可能会对甲状腺造成影响，因此不宜过量食用。同时，海石花中也含有一些有毒物质，必须经过煮熟处理才能食用。建议在购买海石花时选择有保障的品牌和来源，避免食用不安全的海石花。