多老年人有着各种各样的眼睛苦恼，如视力问题，老花眼、白内障、老年性黄斑变性，皆已被普遍接受且认为是一个逐渐老化的必然结果。幸运的是，透过某些营养素的补充，可以对眼睛提供重要的保护，那么叶黄素对老花眼有用吗？跟小编一起来求证一下吧。

叶黄素除了可以防止机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤病等疾病以外，还在保护老花眼方面有着相当重要的保护作用，许多眼科疾病都与叶黄素的缺乏有很大关系。

保护视网膜

眼睛里含有高量的叶黄素，叶黄素是一种重要的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害，保护眼睛微血管，维持良好的血液循环。

增进、保护视力

叶黄素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防视网膜剥离，增进、保护视力。

阻挡有害蓝光

蓝光是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光，眼睛长时间遭受到蓝光侵害，易导致眼疾，叶黄素可吸收大量蓝光，避免蓝光对眼睛造成伤害。

降低白内障的发生率

经研究证明，通过增加叶黄素的摄入量可达到降低白内障发生率的目的。

防止黄斑病变

黄斑变性的治疗难度很大，叶黄素产品改善黄斑变性在临床上有一定的效果。

防治视网膜病变和色素变性

叶黄素和玉米黄素共同存在，叶黄素和玉米黄素可以提高各种视网膜疾病，如糖尿病视网膜病，视网膜炎色素觉着等的治疗率，改善、恢复因此而导致的视力丧失。

补足叶黄素是保证老花眼健康的必要且重要要素。应经常食用富含叶黄素的食物，如菠菜、南瓜、胡萝卜、西红杮、海带、玉米、橙子、猕猴桃等。

在此漂亮女人街小编提醒：家里有老花眼的中老年人，除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，正确佩戴老花眼镜也很重要。在了解了老人该如何缓解老花眼的基础之上，提高健康意识，加强自我保健，平时多关注老人疾病安全小知识，保护好双眼，让自己的晚年生活更幸福。