建议广大女性可以适当多吃一些补血益血的药物和食物，比如菠菜，猪肝，黑木耳，红枣，枸杞，胡萝卜，还可多吃一些动物内脏，这些含有大量的铁元素，就可以纠正女性头晕的症状。当然也可能是由于女性在月经期间出现了一些相关疾病，比如脑供血不足或者是高血压所引起的，那么可以适当喝一些红糖水，或者是吃一些红豆，这样可以缓解症状，同时可以到相应的专科进行原发病的治疗。女性在月经期间出现头晕的症状，绝大多数是由于激素水平的改变，还有就是因为经血大量的流失导致了女性体内的铁元素大量的丢失而引起。