出现了消化不良的现象，不能吃的食物还是比较多的。首先任何生冷的食物都是不可以吃的，比如一些生冷的水果或者是冷饮。再来难消化的食物不建议吃，比如一些肉类也是不可以吃的。这个时候油腻的食物是不可以吃的，比如油炸食品或者是肥肉。再来纤维素含量比较高的食物可以适当的少吃一些，但是不要吃得过多。出现了消化不良的现象，最近的饮食一定要简单清淡，容易消化一些，比如可以喝一些大米粥，小米粥，米糊，面糊都是比较好的，既可以给身体补充足够的热量和水分，也不会加重胃肠道的负担。出现了消化不良的现象，还可以使用一些中成类的药物来帮助缓解，比如午时茶颗粒或者七星茶颗粒，效果都是比较好的，成人或者儿童都可以服用。也可以使用一些健胃消食片来帮助缓解，成人还可以服用一些吗丁啉。