如何才能快速减肥，实际上没有特效的手段，但是减肥或者说比较快的减肥就这几条。第一条，饮食控制，我们控制饮食的内容，热卡高的，含糖高的，含热量高的食物控制掉。第二个加上一些运动，运动就是加强脂肪的消耗，仰卧起坐、跑步，游泳等等，都有利于我们减肥。