日常生活中并没有食物可以起到促进子宫收缩的作用，可以在医生的指导下，适当吃益母草颗粒或者喝益母草膏刺激子宫收缩，当归和红花也有加强子宫收缩的作用。也可以通过运动，比如爬楼梯、瑜伽球等方式刺激子宫收缩，触摸孕妇的乳头也可以起到刺激子宫收缩的作用。产妇在快要分娩的时候，会出现有规律性的宫缩，宫缩的时间也因人而异。部分人宫缩后的2~4个小时就可以分娩，也有部分人宫缩后24小时以内都不能进行分娩，需要通过注射催产素促进子宫收缩。