紧张性头痛是头痛患者中最常见的一种，所以预防紧张性头痛特别重要，紧张性头痛患者与长期焦虑，神经紧张，过度疲劳有关，所以首先应避免精神刺激，避免长期处于不良工作姿势，使头，颈肩部肌肉持续收缩亦可出现紧张性头痛。紧张性头痛患者要养成良好的生活习惯，生活规律化，戒烟戒酒，适当进行体育锻炼是非常必要的。同时对于长期慢性紧张性头痛患者，除了要进行心理治疗外，还可以配合使用镇静，止痛剂等药物治疗，在药物选择上多采用温和的非麻醉性止痛药。