肌肉拉伤多数是由于干活或者是运动的时候用力过猛导致的，会出现局部肌肉疼痛。最近的这段时间要多注意休息，要配合服用布洛芬缓释来消炎止痛，但是具体用药请遵医嘱。也可以到医院做物理治疗帮助改善。在家可以用热水袋热敷，要避免过度劳累和精神紧张，要注意保暖，避免受凉，要注意避免负重受力。可以做局部的理疗、按摩和热敷，在局部涂抹扶他林乳膏。建议患者抬高患肢，大约需4周左右可以恢复，平时要多进食蔬菜、水果等。建议患者在肌肉拉伤后在相应的部位进行支具固定或者石膏固定，可以加速患者的恢复。