腰肌劳损以后的主要症状表现为腰部的酸胀痛和僵硬感，久坐久站或者过度的劳累，以后症状往往加重，热敷或者适当的休息，症状可能会出现缓解，可以口服一些止痛和活血的药物，比较常用的有双氯芬酸钠肠溶片，布洛芬缓释胶囊，塞来昔布以及活血止痛胶囊等。但是需要在专业医生的指导下口服，平时也要加强腰背部肌肉的锻炼，以增强腰椎的稳定性，减少劳损的发生率，对于肌肉疼痛比较明显的，在口服药物的同时也可以进行局部的针灸，拔罐，理疗或者小针刀治疗可以有效的缓解疼痛。