有很多食物可以帮助提升血压，比如桂圆、莲子、大枣、桑葚等，具有健神补脑之用，若经常食用可以增强体质。但是如果因为外伤失血以及月经过多引起的低血压，可以吃含蛋白质、铜、铁元素的食物，比如肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜和水果，有助于纠正贫血。低血压的病人应选择高钠、高盐、高胆固醇的饮食，如动物肝脏、脑、蛋黄、鱼子，这会使血容量增加，心排血量也会随之增加，动脉的紧张度增强，血压也会进一步得到提升和改善。