紧张性头痛的原因一般都是和过度的劳累和集中在一件事情过度用脑等引起局部肌肉神经血管调节的紊乱造成的紧张性头痛，首先你要查找自己这种头痛的病因，如果能去除的就尽量去除，如果能避免那就尽量避免。如果这些都避免不了的话，我们就第一可以有一些对症的处理，放松心情，清淡饮食，安静的休息或者是去散步，如果这些都不管用，就可以用一些药物治疗，非甾体类的抗炎药，能够很好地缓解紧张性头痛的发作，能够达到治疗的作用。