正常人1~2天排便一次，大便不干燥，排便无痛苦。但如果超过2天大便一次，或者大便本身比较干燥，排便困难，多考虑有便秘的情况存在，这种情况多考虑还是平时的饮食结构不好，另外没有养成良好的排便习惯，或者本身有胃肠道的疾病，导致胃肠麻痹，肠蠕动差等综合因素引起的便秘，所以在积极寻找、改善原发病的同时，可以适当用药，缓解便秘治疗。在饮食上建议多吃点粗纤维的食物，有助于润肠通便，比如可以多吃点芹菜，香蕉等食物，辅助药物促进大便排出，恢复肠道功能，每天早上起来去马桶上蹲一下，养成良好的排便习惯。