足跟疼是由多种慢性的疾患所导致的，足跟部的疼痛与劳损与退化有密切的关系，一般发生足跟痛以后我们应该注意以下几点：第一、尽量避免穿着软的薄底布鞋。第二、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来控制疼痛的部位，以减少局部的摩擦和损伤。第三、常做脚底蹬踏的动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部的炎症。第四、温水泡脚，有条件的时候辅以理疗，可以减轻局部的炎症，缓解疼痛。第五、当有持续性疼痛时应该口服非甾体类的消炎镇痛药物治疗。第六、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，可以进行局部的封闭治疗。