小孩子补锌，一般建议在餐后吃效果会好一些。因为食物中的维生素有助于锌的吸收，而且餐后补锌还可以减少对胃黏膜的刺激作用，避免发生胃部不适。小孩子如果饮食均衡的情况下，一般是不会缺锌的。但是如果出现缺锌，就容易导致食欲的下降，导致其他营养摄入的减少，而且容易发生各类感染。所以如果发生缺乏，就需要及时进行补充。补锌的时候需要注意在医师指导下使用，避免自行给宝宝补充，避免长期服用导致中毒的发生。