在日常生活中，可以多吃蔬菜和水果来治疗便秘，特别是富含膳食纤维的蔬菜和水果，日常生活中，比如说韭菜，芹菜，白菜，菠菜，木耳，金针菇，芋头，红薯，山药等等，另外火龙果，梨，苹果，橘子，橙子，香蕉，猕猴桃等等，也可以来润滑肠道，软化大便来，改善便秘的症状。在临床上很多情况下可以吃一些泻药来治疗便秘，比如说乳果糖口服溶液，麻仁丸，舒泰清等等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。