产妇刚生完孩子，也就是月子期间，饮食上要注意多吃营养均衡、粗细搭配、合理搭配的膳食，包括摄入足量的优质蛋白质，如瘦肉，还有豆制品、鱼类、虾类等以补充优质蛋白。另外要注意多吃新鲜的水果、蔬菜，用于补充维生素、微量元素和矿物质，因为产妇在刚生完孩子的月子期间，不但要适合产妇的自身营养需求，同时还要保证新生儿的母乳喂养的营养需求。除了要保证上述营养素之外，建议多补些铁剂和钙剂，可以通过口服铁片和钙片，多吃含铁、钙元素丰富的食物，达到乳汁营养丰富的目的，哺育出的新生儿也会非常健康。