从中医来说，上火是身体阴阳平衡失调引起的，比如感受外邪或者人体机能活动亢进，就会出现一些上火的表现。另外，上火分为实火和虚火。实火一般表现为面色红、口唇干裂、皮肤干燥、口渴、口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈出血、流鼻血等等；虚火一般表现为手心、脚心发热、半夜睡觉出汗、身体消瘦、嘴巴、喉咙干燥等等。治疗来说，实火可以使用板蓝根、蒲公英、菊花、金银花等清热解毒的中药材；虚火可以使用玄参、麦冬、天冬和生地等滋阴的中药材。日常可以多喝水，平时避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。