想要正确补肾，最好的办法就是到正规的医院找中医询问并服用一些中药。平时可以吃一些六味地黄丸，左归丸，右归丸等中药。这些中药都有很好的补肾效果。同时应改掉不良的作息习惯和饮食习惯。平时需多注意锻炼，增强自己的体质，不抽烟，少喝酒，还可以吃一些动物的肾脏或动物的睾丸，比如猪肾羊肾牛睾丸羊睾丸。还可以吃一些坚果类的食物，如腰果，板栗，都可以起到补肾的作用。