对于病人出现韧带损伤，主要是多吃含蛋白比较高的食物和含纤维素、维生素比较高的新鲜水果、蔬菜，促进韧带损伤部位淤血肿胀的消退，从而促进韧带恢复。可以适当多吃含蛋白高的豆制品、奶制品以及瘦肉之类的食物，多吃海产品，含有丰富的蛋白，有利于机体损伤的恢复，并且能够促进损伤部位淤血肿胀的消退。可以适当多吃含维生素、纤维素的新鲜水果、蔬菜，比如苹果、西瓜、猕猴桃、草莓之类的水果和绿叶蔬菜，含有丰富的维生素C及纤维素，有利于促进损伤部位坏死组织的吸收和淤血肿胀的消退，从而促进损伤韧带的恢复。