肝肾阴虚痛经食疗方法有狗肉、羊骨、猪肾、冬虫夏草和芝麻等可以起到温肾助阳的功效。肾脏阳虚的患者会出现腰膝酸软、失眠多梦、食欲不振、视力减退等症状，可以通过一些温补的食物来起到温肾助阳的功效，同时也可以适当的参加些有氧运动，可以使体内的血液循环加速，有利于身体的抵抗力加强，可以增强身体素质，减少疾病的侵袭。