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更年期烦躁易怒怎么办
坚信自已 2024-04-21 19:34:30
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坚信自已 2024-04-22 11:39:23

更年期烦躁易怒,可以通过调解生活方式来进行缓解。长期适宜的体育活动,无论是步行、慢跑、太极拳均有利于防止骨质疏松,提高免疫力,保持心情的愉快,坚持舞蹈、体操等体育锻炼,可达到促进身心健康的目的。从事绘画、书法、下棋等活动,将使老年女性生活更加充实,心情更加愉快,精神愉快是健康的核心,可增强机体的抵抗力,树立信心、自立自强的新观念,保持年轻的心态,要维护好和谐的家庭关系,培养广泛兴趣,陶冶情操,从而减少烦躁易怒发生的几率。

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